![Palestinos na praia de Gaza, em 17 de fevereiro de 2022 [Mohammed Asad/Monitor do Oriente Médio]](https://i0.wp.com/www.monitordooriente.com/wp-content/uploads/2022/02/IMG_2112-scaled-1.jpg?ssl=1 "IMG_2112-scaled")
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É inverno, mas todas as manhãs em Gaza dezenas de palestinos acordam cedo, vão à praia e nadam de 15 a 20 minutos.
Esse exercício diário, que ocorre independentemente do clima, teve um efeito positivo em seus corpos e mentes, dizem eles.
Na praia, os participantes completam um exercício de aquecimento e, em seguida, entram na água.
O líder da atividade, Mohammed Abu Mahrah, diz que mais e mais idosos estão participando da ação diária. Nadar na água fria ajuda a aumentar os glóbulos vermelhos e brancos de uma pessoa, juntamente com a contagem de plaquetas. Isso pode ajudar a aliviar a dor nas articulações e melhorar a cicatrização, segundo pesquisas. A natação também ativa endorfinas, que fazem os participantes se sentirem melhor, explica Mohammed.
A atividade de inverno tornou-se tão popular que grupos semelhantes estão surgindo ao longo da costa de Gaza.
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