Palestinos de Gaza nadam no inverno para melhorar a saúde

20 de fevereiro de 2022 at 10:50

É inverno na Faixa de Gaza; no entanto, todas as manhãs, dezenas de palestinos acordam cedo, vão à praia e nadam por 15 ou 20 minutos.

Este exercício diário — a despeito do clima — mostrou um efeito positivo em sua saúde física e mental, relatam os participantes. Na praia, realizam um exercício de aquecimento e então caem na água.

Mohammed Abu Mahrah, que comanda a atividade, observa que cada vez mais idosos juntam-se à prática.

Nadar nos mares do inverno ajuda a aumentar a produção de glóbulos brancos e vermelhos no sangue, além de favorecer a contagem de plaquetas. Os exercícios auxiliam no combate a dores crônicas e outros tratamentos médicos, apontam pesquisas.

Nadar também ativa endorfinas, que dão sensação de bem-estar aos participantes.

A atividade de inverno tornou-se tão popular que outros grupos decidiram aderir à prática em todo o litoral da Faixa de Gaza.

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Palestinos em uma praia de Gaza, 17 de fevereiro de 2022 [Mohammed Asad/Monitor do Oriente Médio]